NOME COMUNE: Melissa
NOME SCIENTIFICO: Melissa officinalis L.
FAMIGLIA: Lamiaceae
NOMI POPOLARI: Erba cedronella, Limoncella, Citronella, Erba limona, Menta de abis, Fior d’ap, Erba cedrata, Erba limoncina.
NOMI STRANIERI:
- (Eng) Lemon Balm
- (Fra) Mélisse officinale
- (Ger) Zitronenmelisse
- (Esp) Toronjil, Melisa
DESCRIZIONE E STORIA
DESCRIZIONE BOTANICA
- Portamento: pianta erbacea perenne alta fino a 60-80 cm con portamento a cespuglio e rami eretti ramificati alla base.
- Foglie: di forma ovale e con margine dentato. Emanano un caratteristico profumo agrumato.
- Fiori: piccoli e di colore bianco rosati, fioriscono da Giugno a Settembre.
ETIMOLOGIA DEL NOME/STORIA E TRADIZIONI: il nome Melissa deriva dalla parola greca “mèlitta” che significa ape, infatti è una delle migliori piante mellifere. Officinalis fa riferimento alle sue molteplici proprietà.
NOTE: l’olio essenziale di Melissa ha una resa molto bassa e per questo è un prodotto pregiato e costoso. Per ottenere 1 kg di olio essenziale servono circa 7700 kg di pianta fresca.
DOVE SI TROVA
HABITAT: cresce un po’ ovunque in tutta la zona del Mediterraneo, dalla pianura alla montagna fino a 1000 metri.
TEMPO E MODALITA’ DI RACCOLTA O COLTIVAZIONE: le foglie si raccolgono in estate togliendo il picciolo ed il fusto più coriaceo; le sommità fiorite si raccolgono prima della completa fioritura della pianta (Maggio-Giugno) tagliando i fusti di circa 10 cm sotto l’infiorescenza.
UTILIZZO
PARTE UTILIZZATA: foglie e sommità fiorite.
COME SI USA IN COSMETICA: l’acqua di Melissa viene usata per tonificare, purificare e decongestionare la pelle. L’olio essenziale è consigliato per il trattamento topico dell’Herpes labiale in virtù delle sue potenti proprietà antibatteriche, antifungine ed antivirali.
COME SI USA IN CUCINA: grazie al suo aroma di limone, molto piacevole, può essere utilizzata per aromatizzare vari tipi di pietanze, nella preparazione di gustose misticanze, nei liquori e in pasticceria.
PROPRIETA’ E BENEFICI
COMPONENTI
- Olio essenziale
- Flavonoidi
- Mucillagini
- Acid polifenolici
- Tannini
PROPRIETA’ SALUTISTICHE PRINCIPALI
Le principali proprietà benefiche della Melissa sono:
- Rilassante, sedativa
- Scioglie gli spasmi dell’apparato digerente
- Favorisce la digestione
- Contrasta la formazione di gonfiori e fermentazioni (azione carminativa)
- Antiossidante
- Antinausea
FORME IN CUI SI UTILIZZA
Ecco alcuni utilizzi, quando assumerlo e la posologia.
- Infuso: mettere un cucchiaio di erba secca in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere 2/3 tazze al giorno.
- Tintura madre (Soluzione Idroalcolica): 50-60 gocce 2 volte al giorno, sciolte in acqua
- Acqua di Melissa: 6 cucchiai grandi al giorno.
- Estratto secco titolato min. 2% in acido rosmarinico: 300-600 mg al giorno.
RIMEDIO NATURALE PER:
A cosa serve? Utile come rimedio naturale in caso di:
- Disturbi digestivi di origine psicosomatica
- Spasmi e dolori di stomaco ed intestino
- Gonfiore e meteorismo
- Ansia, nervosismo, irritabilità
- Palpitazioni derivanti da stress
- Nausea, vomito, mal d’auto, mal di mare
CONTROINDICAZIONI: evitare in caso di ipotiroidismo ed assunzione di ormoni tiroidei di sintesi. Sconsigliata in gravidanza, allattamento e nei soggetti con ipersensibilità individuale alla pianta.
Proprietà e beneficie della melissa
Le foglie di melissa, ricche di olio essenziale, che conferisce alla pianta un aroma gradevole e il sapore del limone, sono impiegate negli stati d’ansia con somatizzazioni a carico del sistema gastroenterico. Per la sua azione antispasmodica, antinfiammatoria e carminativa è indicata in caso di dolori mestruali, nevralgie, disturbi della digestione, nausea, flatulenza crampi addominali e colite.
Questa pianta è utilizzata anche nel trattamento del mal di testa, quando è causato da tensione nervosa, grazie alla presenza dell’olio essenziale (0,5%) che agisce come calmante sul sistema nervoso, e rilassante su quello muscolare. Il suo uso è particolarmente indicato, perciò, in presenza di un quadro d’irritabilità generale, insonnia causata da stanchezza eccessiva, nervosismo, sindrome premestruale, e tachicardia su base funzionale.
L’estratto di foglie fresche di melissa possiede attività antivirale, dovuta alla presenza di acidi polifenolici e polisaccaridi, contro Herpes simplex.
