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Rifugio Sasso Piatto – Selva di Val Gardena Tappa abbastanza lunga con saliscendi ma spettacolare ai piedi del Sassolungo e Sasso Piatto che conduce nell’ Alta Val Gardena, nel cuore delle valli ladine. Dal rifugio sasso Piatto, il sentiero nr. 527 con saliscendi su splendidi prati e con vista sul’Alpe di Siusi, vi porta fino sotto il rifugio Vicenza. Qui inizia il sentiero nr. 526 che sotto la portentosa parete nord del Sassolungo arriva al rif. Comici. Ultimo tratto in discesa nr. 21/a e 21, e si arriva al paese di Selva Gardena. Siamo nelle valli ladine, che partono a raggera dal massiccio del Sella e dove si parla una lingua, il ladino, di origine retoromana.

Rifugio Alpe di Tires – Rifugio Sasso Piatto Ancora una tappa breve e di dislivello ridotto che da Sciliar e Catinaccio/Rosengarten porta verso il Sasso Piatto, altra iconica vetta dolomitica sullo spartiacque tra Val di Fassa e Val Gardena. Dal Rifugio Alpe di Tires si procede in discesa fino al Passo Duron/Malknechtjoch a quota 2204 metri dove inizia un percorso a saliscendi lungo il crinale che separa le Province autonome di Trento e Bolzano. Si passa dal colle della Sella Palacia/Christjoch e si giunge al Rifugio del Sassopiatto. Di fronte appare la vetta con i suoi 2969 metri di altitudine.

Rifugio Bolzano Sciliar – Rifugio Alpe di Tires Una tappa breve e di dislivello ridotto che attraversa il massiccio dello Sciliar per ritornare verso il Catinaccio/Rosengarten. Dal Rifugio Bolzano si attraversa alla base del Monte Pez e si procede in direzione est a cavallo dello spartiacque tra i versanti che si affacciano verso la Valle di Tires e quelli verso l’Alpe di Siusi. Con un percorso a saliscendi si passa sotto la cima dei denti di Terrarossa/Roterd e si raggiunge la vetta del Gluggochegg a 23754 metri di quota prima di scendere verso il Rifugio Alpe di Tires che si trova sulla sella che separa il Catinaccio dallo Sciliar.

San Cipriano Tires – Rifugio Bolzano Sciliar Con questa tappa breve e di dislivello significativo si torna a guadagnare il terreno d’alta quota ai piedi dello Sciliar, una propaggine del massiccio del Catinaccio/Rosengarten. Da San Cipriano si raggiunge il paese di Weisslahnbad/Lavina Bianca dove si imbocca il sentiero che prende quota in direzione del Barenfalle/Sella Casaccia a 2019 metri sul livello del mare. Dopo una brevissima discesa per attraversare il Rio Sciliar, la salita riprende fino al Rifugio Bolzano allo Sciliar situato nel cuore dell’omonimo massiccio.

Rifugio Fronza Coronelle – S. Cipriano Tires Tappa di lunghezza intermedia interamente in discesa che abbandona le pendici del Catinaccio per raggiungere il fondo della Val di Tires. Dal Rifugio Fronza Coronelle si continua a costeggiare la catena del Catinaccio/Rosengarten passando proprio la sua cima più elevata e in seguito la Croda di Re Laurino, il personaggio mitico a cui è attribuita la cosiddetta Enrosadira: il colore rosa delle cime al tramonto. Da qui si abbandonano le alte quote per addentrarsi nella valle che scende a San Cipriano Tires.

Obereggen – Rifugio Fronza Coronelle Con questa tappa ora il Sentiero Italia CAI si trasferisce dal gruppo del Latemar al gruppo del Catinaccio. Una tappa piuttosto lunga che partendo da Obereggen, prima in mezzo al bosco fino allo splendido lago di Carezza e poi in salita per prati e pascoli fino ai ghiaioni sotta la Roda de Vael ed il Catinaccio, raggiunge il Rifugio Fronza alle Cornelle. Il percorso dal Passo Carezza fino al rifugio fa ammirare splendidi paesaggi e vedute sul Latemar e all’orizzonte Brenta, Ortles e Monti della Val Venosta. Se qualcuno vuol evitare la salita al passo di Carezza al Rif. Paolina può usufruire della seggiovia Paolina che toglie un bel po’ di dislivello in salita.

Passo Lavazè – Obereggen/Alpe di Pampeago Tappa molto breve caratterizzata da poco dislivello e che conduce ai piedi del massiccio dolomitico del Latemar. Dal Passo di Lavazè si prende il sentiero n°9 denominato anche sentiero delle Perle. Dopo circa due ore si incontra il sentiero 11/a in discesa fino ad incrociare la strada provinciale. Qui si prende il sentiero n°11 che dopo circa un’ora e mezza porta direttamente ad Obereggen, nota stazione ciclistica. Notevole la vista sul massiccio del Latemar e sui prati di Pampeago. Per chi si sente bene in forze, dal passo Lavazè otrebbe essere interessante la salita al Corno Bianco o al Corno nero.

Redagno – Passo Lavazè Con questa tappa breve e di dislivello ridotto il Sentiero Italia Cai si trasferisce verso il primo massiccio dolomitico: il Latemar. Dall’abitato di Oberradein/Redagno di Sopra, si procede su sentiero nel bosco dapprima in piano, in seguito con salita ripida si guadagna l’altipiano intorno a quota 2000 metri sul livello del mare incastonato tra le cime del Weisshorn/Corno Bianco e dello Schwartzhorn/Corno Nero. Qui sorge la piccola stazione sciistica di Jochgrimm/Passo Oclini. Per strada, in leggera discesa, si procede al Passo di Lavazè alla base delle prime pendici del Latemar.

Malga Monte Corno – Redagno Una tappa di media percorrenza prima in discesa e poi in salita. Da malga Monte Corno si segue in discesa il sentiero E 5 fino ad arrivare all’ abitato di Trodena. Si attraversa il paesino ( merita una vista il centro Visitatori del Parco Naturale Monte Corno ) e seguendo sempre il sentiero E5 si arriva ad incrociare la strada provinciale a Fontanefredde. Attraversata la strada subito inizia la salita fino a Redagno, in mezzo al bosco e sempre sul sentiero nr. E 5. Anche nel paesino di Trodena, interessante una visita al centro informativo del Geopark Bletterbach (sito patrimonio UNESCO ) e magari una visita allo stesso.